​איך?
בקטנה. כל שבוע כולנו יחד מקבלות את אותה
קבלה קטנה בנושא.

בכל מוצש"ק תשלח אלייך הקבלה השבועית
אותה נקבל יחד.

מי?
כל מי שזה חשוב לה

לכמה זמן?
לא הרבה.
למשך שבוע בלבד.

מה זה שבוע אחד, בינינו?
הרי כל יום שישי את אומרת לעצמך בהלם:
מה, עוד פעם מגיעה שבת?
איך השבוע טס...

מה מחליטים?
לעשות שינוי קטן, על בסיס שבועי.

למשל: שבוע לא לראות סרטונים שלא קשורים לעבודה באופן ישיר.
גם לזו שממש לא יכולה בלי- שבוע זה סביל.
עוד דוגמא? שבוע לא להתכתב בצ'אט
אחרי השעה 10 בלילה זה עביר...

וכן על זו הדרך...